5 HAL YANG PERLU KAMU LAKUKAN SEBELUM TIDUR WAJIB BACA

banyak sekali yang kamu sepelekan sebelum tidur sehingga menimbulkan sesuatu yang kurang baik dan mengganggu kesehatan kamu.
kali ini terkini akan bagi-bagi tips sehat buat kamu lakukan sebelum tidur

1. sikat gigi sebelum tidur  

    gigi merupakan organ tubuh yang penting bagi manusia, oleh karena itu pentingnya menjaga gigi perlu dijaga sedini mungkin, merawat gigi tidak lah rumit hanya dengan membersihkannya siang dan malam gigi kita akan terlindungi dari kuman. meyikat gigi sebelum tidur sangat lah penting karena pada malam hari kuman akan bekerja lebi kuat dari siang hari.

2. cuci kaki
   sebelum tidur baiknya cuci kaki dengan bersih agar kotoran yang menempel dikaki kamu dan tidur kamu pun akan nyenyak

3. kunci semua pintu dan jendela
   sering kali kita lupa untuk mengunci jendela dan pintu kita pada malam hari, hal ini akan berdampak buruk jika ada orang jahat mengintai rumah kamu, nah sebelum hal itu terjadi maka 
cegahlah dengan mengecek pintu dan jendela kamu sebelum tidur 

4. matikan lampu dan televisi 
    satu lagi nih yang bikin hidup kamu agak boros, biasakan matikan lampu dan televisi jika hendak tidur karena dengan mematikan lampu maka pengeluaran listrik kamu 30% lebih hemat dari sebelumya

5. pasang alarm 2-3 kali
   bagi kamu yang susah banget untuk bangun pagi cobalah untuk menyetel alarm 2-3 misalnya stel alarm di jam 4 dan jam 5 karena ketika bangun pertama dijam 4 kamu pasti akan malas untuk bangun maka di jam 5 akan dibangunkan lagi oleh alarm mu, 
jangan lupa untuk shalat subuh agar pagi-pagi diberi keberkahan.

nah demikian lah tipsyang harus kamu lakukan sebelum tidur, semoga beermanfaat ya gaes 

   

Tweet

Jangan sampai ketinggalan postingan-postingan terbaik dari Terkini. Berlangganan melalui email sekarang juga:

Atau sobat juga bisa follow Terkini dengan mengklik tombol di bawah ini:

Artikel keren lainnya:

Ditulis oleh Unknown pada tanggal Thursday, 4 February 2016